记忆的妙招

今天给大家讲讲记忆这玩意。众所周知,记忆分短期记忆和长期记忆,而短期记忆要想转换为长期记忆,一共有四个要点:重复、主动输出、情绪、好奇心。

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1.重复
短期记忆类似兼职人员,是外包的,而长期记忆是内部员工,归海马体管。人体唯一看一遍就能记得住的事情只有关于生存的,比如什么好吃,什么有毒,这源于我们的生存本能,在狩猎时代,如果我们吃了不该吃的东西,就会死亡。

而其他知识就都需要通过重复才能转换为长期记忆。

这就好比我们每天在公司打卡上班,海马体就会以为你是内部员工,从而加深对你的印象。

2.主动输出

主动输出很好理解,就是你把学过的知识说出来或者教给别人,只要你能教会别人,就证明你是真的懂了,你也会加深印象和理解,从而把短期记忆转换为长期记忆。

3.情绪
短期记忆变成长期记忆,也是有办法可以加速的,其中一个方法就是想办法调动你的激动情绪(恐惧、狂喜、悲痛、愤怒)。这也源于我们狩猎时代的本能,如果我们无法记住使我们激动的事情,我们也容易死去。

那如何去调动我们的情绪呢?

答案是想象,自己去脑补某知识背后的故事。

4.好奇心
加速长期记忆形成的另一个方法就是利用好奇心,学习那些我们好奇的事情,而不要去学习那些我们不感兴趣的事情,因为好奇心也会产生长期增强效应BUFF,加速你长期记忆的形成。

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